Tischtennis Vorhand Konter – Technik Erklärung, Tipps und Übungen

Kurzfassung

Eine der wichtigsten Schlagtechniken und die Grundlage für jeden Tischtennisspieler, ist der Vorhand Konter. Meistens ist es der erste Schlag, der Anfängern beigebracht wird. Er wird bei besseren Spielern hauptsächlich für das warmspielen und zum Spielen von langsameren Übungen benutzt. Voraussetzung ist natürlich die Grundstellung (Breitbeiniger gebeugter Stand, leicht in die Knie und leicht zur Vorhandseite geöffnet). Die Armbewegung geht von hüfthoch neben dem Körper bis zur Stirn hoch. Beliebte Übungen für Anfänger sind Ballwechsel Ziele und Gegenstände zum Treffen. Bei dem Training mit Kindern sollte man viele spielerische Übungen benutzen und anfangs das Balleimertraining mit einbinden.

Was ist der Vorhand Konter?

Der VHK ist eine Schlagtechnik im Tischtennissport um einen kontrollierten, meist moderat schnellen Ball zu spielen. „Vorhand“ bezeichnet hierbei die Schlägerseite und „Konter“ die Schlagart. Andere Schlagarten wären zum Beispiel der Topspin oder der Block. Der Ball wird beim Vorhand Konter anders als beim Topspin relativ frontal getroffen. Daher ist in dem Schlag wenig Spin (Vorwärtsrotation) enthalten. Generell kann man sagen, dass sich der Schlag zwischen dem aktiven Topspin und dem passiven Block einordnen lässt.

Warum braucht man diese Schlagtechnik?

Soweit ich mich erinnern kann, wurde mir damals, als ich mit dem Tischtennis spielen angefangen habe, der Konterschlag und damit auch der Vorhand Konter als erstes beigebracht. Das ist natürlich auch verständlich, denn diese Schlagtechnik ist das Fundament für alles andere, was später dazu kommt. Auch wenn man das Anfängertraining betrachtet, ist das moderate Tempo optimal, um ein Gefühl für den Ball und Schläger zu bekommen. Auch beim Warmspielen ist es verbreitet, mit dem Konterschlag anzufangen, da es kein sehr anspruchsvoller Schlag ist und dadurch viele Ballwechsel ermöglicht werden, was natürlich wichtig ist, um sich aufzuwärmen. Wenn man auf einem niedrigeren TTR Niveau spielt, empfiehlt es sich auch hin und wieder bei Beinarbeitsübungen mit Konterbällen anzufangen, da hierbei die Fehlerquote meistens niedriger ist.

Schlagtechnik Erklärung

Im Folgenden möchte ich dir die Technik näher bringen, die für einen sicheren Schlag nötig ist. Damit du dir die Bewegung besser vorstellen kannst, kannst du dir das eingangs gezeigte Video anschauen. Eine saubere Technik ist wichtig, damit du dir eine konstante Bewegung angewöhnst, sodass der Konterball bei gleichen Bedingungen immer klappt.

Fußstellung

Wenn man sich die Beine beim Konterball anschaut, ist natürlich klar, dass die Grundstellung vorausgesetzt sein sollte. Die Knie sollten angewinkelt sein. Dies sorgt dafür, dass wir sehr explosiv und schnell am Tisch von links nach rechts kommen und uns immer perfekt zum ankommenden Ball stellen können. Das Gewicht sollte auf die Fußballen verlagert werden, um schnell den Kontakt zum Boden verlieren zu können, wenn man seine Position wechseln muss. Bevor der Ball eingespielt wird, sollte man sich etwa 1,5 bis 2 Schlägerlängen von der Platte entfernen, um eine gute Ausgangsposition zu haben. Der Körper sollte nach vorne gebeugt sein, sodass man den Tischtennisball besser kontrollieren kann. Für einen Vorhandball stellt man sich etwas mit der Vorhandseite geöffnet zum Tisch, damit man sich nicht unnötig in der Hüftdrehung einschränkt.

Armbewegung, Schlägerhaltung und Balltreffpunkt

Die Armbewegung startet mit dem Schläger rechts neben der Hüfte, von hier soll er bis zur Stirn hochgeführt werden. Wichtig ist darauf zu achten, dass man seinen Unterarm mit einsetzt. Den mit ihm kannst du dem Ball dein gewünschtes Tempo mitgeben. Ebenso führst du eine leichte Schulterdrehung aus, um auch hier wieder mit einem kleinen Hebel mehr Tempo mit in das Spiel zu bringen. Insgesamt sollte das ganze dann zu einer flüssigen Bewegung verschmelzen, was du in dem oben gezeigten Video sehen kannst. Die Spitze deines Tischtennisschlägers sollte, wenn man eine Uhr betrachtet, etwa auf 1 Uhr zeigen, gleichzeitig sollte er etwa 30 Grad zur Vertikalachse geneigt sein. Das alles ist natürlich nur Theorie und kommt in der Praxis immer auf den vom Gegner gespielten Ball drauf an.

Häufige Fehlerquellen

Man sieht oft, wenn jemand den Vorhand Konterball erlernt, immer die gleichen oder ähnlichen Fehler. Beispielsweise wird nur aus dem ganzen Arm gespielt und Unterarm bleibt steif. Ich sehe auch oft, dass der Schläger parallel über den Tisch geführt wird und nicht zur Stirn hochgeht, wie es eigentlich richtig wäre. Bei Anfängern, die ganz frisch dabei sind, sollte noch sehr genau auf die Schlägerhaltung geachtet werden, da viele unterbewusst den zeige Finger in die Mitte des Belags führen. Es gibt auch Spieler, die eine Kurve in der Schlagtechnik haben. Das Problem ist, dass hier das Schlägerblatt nicht immer denselben Winkel hat, was wichtig für eine gewisse Konstanz ist und oftmals Fehler verzeiht.

Methoden, um die Vorhand Konter Technik zu erlernen

Vielleicht hast du schon einmal etwas von dem berühmten Topspinrad gehört. Das ist ein Rad, was man in Ballhöhe einstellen kann und an dem dann der Topspinchlag geübt wird. Falls in deinem Verein so etwas vorhanden ist, kannst du es allerdings auch für den Konterball benutzen. Es wird trotzdem die richtige Grundbewegung vermittelt. Auch gibt es Stäbe mit einem Holzball, die als Ballsimulation benutzt werden können, damit man sich ganz auf die richtige Technik fokussieren kann.

Übungen für eine gute Technik

Wenn man erst einmal verstanden hat wie der Vorhand Konter in der Theorie funktioniert, muss man sich an das üben und wiederholen machen. Denn irgendwann sollte man den Schlag blind beherrschen können. Hilfreich ist es anfangs natürlich mit Balleimertraining zu starten. Hierbei sind Fehler von dem Gegner auszuschließen sind und der Tischtennisball immer gleich ankommt. Es können dann Varianten wie Vorhand, Mitte gespielt werden, um die Beinarbeit zusätzlich mit einzubringen. Um die Platzierung mit einzubringen, können Ziele aufgestellt werden, die getroffen werden müssen.

Tipps für das Tischtennistraining mit Kindern

Im Training mit Kindern finde ich es wichtig, anfangs viel mit Balleimertraining zu arbeiten, bis die Technik einigermaßen sitzt. Damit die Motivation aufrechterhalten bleibt, kann man das Training spielerisch gestalten und immer eine kleine Herausforderung vorgeben. Beispielsweise kann das ein Ballwechselziel sein, das erreicht werden muss. Eine weitere Möglichkeit wäre es, Matten oder Handtücher auszulegen und damit eine Sperrfläche auf dem Tischtennistisch einzurichten. So kann die richtige Platzierung geübt werden. Bei Anfängern passiert es auch oft, dass die Ballwechsel viel zu hoch über dem Netz gespielt werden. Hierbei kann man mit Stangen arbeiten (Wenn in der Halle vorhanden). Das Ziel ist dann zwischen Netz und Stange zu spielen.

Tischtennisschläger, um eine sichere Technik zu erlernen

Tischtennisspieler, die den Vorhand Konter erlernen wollen, brauchen natürlich auch irgendwann ihren eigenen Tischtennisschläger. Ich sehe oft Spieler/Kinder, die zu den ersten Trainingseinheiten kommen, irgendwelche Discounter Schläger aus dem Angebot dabeihaben. Das ist auch erstmal folglich in Ordnung, um schauen zu können, ob der Sport etwas für einen ist. Es ist allerdings schwierig eine gute Schlagtechnik zu erlernen, wenn der eigene Schläger so gut wie keine Griffigkeit aufweist. Im Folgenden habe ich dir die besten Schläger für jede Preisklasse aufgelistet, damit du einen guten Überblick erhältst.